✔︎ Я принимаю условия обработки персональных данных
Светлана Селихова
Преподаватель хатха йоги и йога-терапии
«Практику подбираю индивидуально под каждого ученика от мягкой с акцентом на дыхание и релаксацию до силовой с элементами балансов, упоров и стоек на руках. Каждый класс прорабатывает целостно тело и успокаивает ум. Практика помогает сохранять здоровье, молодость и красоту».
Света - сертифицированный преподаватель хатха йоги и йога-терапевт.
«Как практик, преподаватель и йога-терапевт, я строю практику из базовых инструментов йоги и современных методов телесной терапии».
На каждом классе мы будет делать:
- дыхательные упражнения, которые оказывают крутой оздоровительный эффект на тело и психику
- динамические переходы из асаны в асану
- статические удержания форм с тщательной отстройкой
- обязательное качественное расслабление в конце каждой практики для усиления восстановительного эффекта.
«Как практик, преподаватель и йога-терапевт, я строю практику из базовых инструментов йоги и современных методов телесной терапии».
На каждом классе мы будет делать:
- дыхательные упражнения, которые оказывают крутой оздоровительный эффект на тело и психику
- динамические переходы из асаны в асану
- статические удержания форм с тщательной отстройкой
- обязательное качественное расслабление в конце каждой практики для усиления восстановительного эффекта.